Heb je ooit een zware verkoudheid gehad? Het is ellendig, toch? Je kunt je niet eens concentreren op de dingen die je de hele dag dwarszitten. Het enige wat het draaglijk maakt, is in bed kunnen kruipen en knuffelen met je favoriete deken en zachte kussens. Was er maar iets dat dit zoveel comfortabeler kon maken, toch? Kom binnen met huismiddeltjes voor een zware verkoudheid. In het begin lijken ze misschien vreemd, maar geloof ons – met deze tips voel je je binnen de kortste keren beter.
Blijf gehydrateerd
Veel water drinken is een geweldig huismiddeltje tegen verkoudheid. Het versterkt het immuunsysteem, zodat u minder snel verkouden wordt en beter in staat bent om de verkoudheid te bestrijden. Het is ook belangrijk voor de algemene gezondheid en het welzijn, want een gehydrateerd lichaam is minder vatbaar voor infecties. De gemakkelijkste manier om gehydrateerd te blijven is door een glas water te drinken wanneer je het gevoel hebt dat je een beetje dorst hebt. U wordt ook aangeraden water te drinken als u wakker wordt, voordat u naar bed gaat en wanneer uw mond droog aanvoelt.
Verschoon je kussensloop en gebruik een luchtbevochtiger
Als je verkouden bent, moet je je kussensloop veranderen. Het klinkt misschien raar, maar je kussensloop verwisselen helpt je om je beter te voelen. Leg een schone, droge kussensloop op je hoofd om je neusholtes uit te drogen. Vervang je kussensloop om de twee tot drie dagen totdat je beter bent. Je kunt ook een luchtbevochtiger in je kamer gebruiken om het wat vochtiger te maken. Dit helpt uw neusverstopping te verlichten door uw neusholten te bevochtigen.
Houd uw luchtbevochtiger schoon en ververs het water elke dag of twee om te voorkomen dat het te vochtig wordt. Gebruik warm of koel water, afhankelijk van uw symptomen. Als u een sinusinfectie heeft, is warm water beter voor u. Als u klaar bent, laat dan het water uit de luchtbevochtiger lopen zodat het niet weer te vochtig wordt.
Blijf uit de buurt van roken en blijf zoveel mogelijk binnen.
Als u verkouden bent, moet u niet roken en zoveel mogelijk binnen blijven. Dit helpt je om je lichaam te ontgiften door gifstoffen en ziektekiemen die je ziek zouden kunnen maken te elimineren. U moet ook veel water drinken en een goed dieet eten dat rijk is aan vitamine C.
Slechte voeding is een van de grootste veroorzakers van verkoudheid. Je moet ervoor zorgen dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt in je dagelijkse voeding om je immuunsysteem te helpen de verkoudheid te bestrijden. Dit is een van de beste huismiddeltjes voor een zware verkoudheid.
Goede bronnen van vitamine C zijn sinaasappel, guave, aardbeien en papaja. Je moet ook proberen vitamine C-supplementen te gebruiken als je deze voedingsmiddelen niet graag eet. Vitamine C helpt je lichaam om infecties te bestrijden. Zorg ervoor dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt om je immuunsysteem te helpen de verkoudheid te bestrijden.
Zorg goed voor jezelf om sneller beter te worden.
Het kan een goed idee zijn om goed voor jezelf te zorgen als je verkouden bent. Ten eerste moet je veel water drinken om gehydrateerd te blijven. Probeer ook zo veel mogelijk te rusten om uw lichaam de kans te geven uit te rusten en beter te worden. U moet ook proberen om waar mogelijk niet te roken en uw immuunsysteem zo sterk mogelijk te houden.
Als u gezond kunt blijven, zijn uw kansen om sneller beter te worden en ernstige complicaties te vermijden veel groter. U kunt ook kruidensupplementen nemen om uw immuunsysteem te versterken en uw luchtwegen te versterken. Zorg ervoor dat je ze inneemt, zelfs als je denkt dat je niet ziek bent.
Deze tips lijken in eerste instantie misschien vreemd, maar ze zorgen ervoor dat je je binnen de kortste keren beter voelt.